• Pic
  • Pic

Sizde bize katılın ve hemen forma girin. Aynı Zamanda Ruh Sağlığınızı Koruyun.

Pic

Aletli Pilates

Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır.

Pic

Mat Pilates

Mat pilates, pilates ilkeleri açısından reformer ile fark göstermez. Aralarındaki fark ise mat pilatesin yerde ve kişinin kendi vücut ağırlığı ile yapılıyor olmasından kaynaklanır. Mat pilatesde amaç tüm vücut kaslarının çalışması ve dengeli şekilde gelişmesidir.

Pic

Hamile Pilatesi

Rahat bir hamilelik ve doğum geçirmek için ve doğum sonrasında da hamilelik kilolarından kurtulmak için salonumuzda hamile pilatesi konusunda uzman hocalarımız ile sizin için en uygun egzersiz programını oluşturuyoruz.

Pic

Çocuk Pilatesi

Çoçuk pilatesi, vücut sağlığı, büyüme, gelişme ve vücut kontrolü gibi beden gelişimi üzerinde önemli etkisi vardır.Özellikle 6-10, 8-12 yaş aralığındaki çocukların ihtiyacı olan bu özellikler, pilates ile en iyi şekilde geliştirilebiliyor. Çocukların fiziksel duruş gelişimine yönelik egzersizler yapmaları , esneklik ve boy uzaması açısından önemlidir. Kassal gelişim süreçleri yavaşlayan, kas güçleri azalan bunun sonucunda duruşu bozulan fiziksel aktivite yapma kapasiteleri azalan sağlıksız bir nesil ortaya çıkmaktadır. Pilates, duruş bozukluklarının giderilmesi ve kassal güçlerinin artırılması, el göz koordinasyolarının geliştirilmesi, denge yeteneklerinin arttırılması ,boy uzamaya katkısıyla çoçuklar için idealdir.

Derslere Başla!

İletişim

Kısa Süreliğine Geçerli Avantajlı Paketlerden Yararlanın.

Pic